最近、サウナにハマっている。
温泉に行くと必ず入る。
サウナから出た後の水風呂は身が引き締まってすごくいい。
熱いのがあまり得意ではないので、8分入って、水風呂1分を2セット行っている。
疲労が抜けた感じがするのと、肌のハリが戻った感じがする。
熱いのと冷たいのは繰り返すと血管の鍛錬になるとか。
今後も温泉に行ったときは入り続けようと思う。
今日の言葉
だから、ゴールしたときや走っているときは、いやな顔をするな。
ニコッと笑ってやれ。
いいか、苦しいのは仕方ない。
でも、嫌な顔をしてはいけない。
わかったな。
小出義雄
