最近、妻が娘の寝かしつけについて悩んでいます。
大体寝かしつけるのに1時間くらい。長いときは1.5時間位かかるときもあります。
週に1回くらいは自分の方で寝かしつけをやるんですけど、同じ状況です。
(ママじゃないと大泣きすることがあるのでそのときはヘルプを頼むことがあります。)
寝かしつけのスケジュール
- 20:30くらいから寝かしつけスタート
- テンションが上って歩き回る(25分くらい)
- ママお腹とかにダイブする(10分くらい)
- 疲れてきてゴロゴロし始める(15分くらい)
- 最終的に寝るのか21:30過ぎくらい
公園で1時間くらい遊んでいる。
大体14時くらいから1.5時間くらい昼寝する。
ざっとこんな感じです。
みなさん、寝かしつけにはどれくらいの時間がかかっていますか?
改善策はあるのでしょうか?
ちょっとネットで調べてみました。
1歳の子どもがスムーズに寝てくれるために
- 生活リズムを整える
- お昼寝は午後3時まで
- 入眠儀式を取り入れる(絵本を読む。子守唄を歌う etc)
- マッサージをやってみる
- ぬいぐるみやお気に入りグッズを取り入れる
調べたらいろいろ対策はあるようです。
毎日試行錯誤しながら自分たちにあった方法を試してみようと思います。
あまり肩肘張らずに、寝かしつけもスキンシップの一つとしてとらえ接していければと思います。